Ba Gua
Ba Gua Chang oder auch das Boxen der acht Trigramme ist eine taoistische Selbstverteidigung und Kampfkunst. Charakteristisch sind die kreisförmigen und spiralförmigen Bewegungen, die auf einer Kreisbahn gelaufen werden.

Bagua Chang (Ba Gua Chang/Pakua Chang) ist eine interne Energiekunst, die noch älter als Tai Chi Chuan ist. Bagua Chang wurde vor ca. 4000 Jahren in taoistischen Klöstern hauptsächlich für Gesundheit und Meditation entwickelt.

Die Bagua Chang Techniken basieren auf dem I Ging, einem 5000 Jahre alten Text, der als klassische Taoistische Bibel über die Natur des Wandels angesehen wird. Bagua ist auch ein Container für die 16 Nei Gong Prinzipien oder „innere Energiekomponenten“, welche die Basis aller Energy Arts Programme bilden.

Hsing I

Hsing I oder auch Xing Yi Quan ist die kraftvollste der drei inneren Kampfkünste mit relativ geradlinigen Bewegungen. Charakteristischen sind die Techniken der 5 Elemente sowie die 12 Tierformen.

Der Name Hsing-I Chuan ist zusammengesetzt aus drei Begriffen. Chuan bedeutet Faust, Hsing bedeutet „etwas zu formen“, und I, besonders im Zusammenhang mit Hsing-I, bezieht sich auf die Fähigkeit des Geistes eine Vorstellung zu erzeugen, und diese in den Körper zu projizieren, und dabei eine funktionale physische Form zu erzeugen. Unterrichtet werden die 5 Elemente sowie weiterführende Formen.

Tai Chi

Das Wu Stil Tai Chi ist eine Weiterentwicklung aus dem alten Yang Stil und wurde von Wu Jien Chuan und seinem Vater Chuan Jou entwickelt. Es enthält alle Komponenten des taoistischen Chi Gong. Betont wird das Dehnen von innen, das loslassen von Spannung, die Arbeit mit dem Schulterblättern und die Arbeit mit dem Rücken. Der Wu Stil beginnt mit relativ kleinen Bewegungen, steigert sich aber zu immer größer werdenden Bewegungen.

Unterrichtet wird neben der Tai Chi Form Vorübungen und Pushing Hands.

Nei Gung/Chi Gung
Chi Gung bedeutet soviel wie Arbeit mit Energie und umfaßt die chinesischen Gesundheits- und Entspannungsübungen. Wir unterrichten Übungen im Stehen (Zhan Zhuang) und Übungen in der Bewegung

Die Wasser Methode und das Energy Arts System.
Das Energy Arts System ist ein ganzheitiches Übungssystem in dem Tai Chi, Qi Gong, Nei Gong, Ba Gua und Tui Na unterrichtet wird.
Dieses Übungsprogramm enthält Techniken, die jedem dabei helfen können besser mit der inneren Energie umzugehen.

• Die Übungen helfen:
• Stress zu lösen
• Krankheiten vorzubeugen
• Gesundheit und Vitalität zu verbessern
• innere Kraft aufzubauen
• mentale Klarheit zu entwickeln
• spirituelle Aufmerksamkeit zu fördern

Das Energy Arts Qi Gong System besteht im Kern aus sechs Qi Gong (Chi Gung/Chi Kung) Übungen. Diese leistungsfähigen Programme zur Selbstheilung können Ihnen helfen Ihre Energie (Chi) zu steigern, sei es für die Gesundheit, für energetische Fitness oder zum Retraining und zur Verjüngung Ihres Nervensystems.

Jedes dieser Qi Gong Übungssysteme lehrt Sie die exakte Wissenschaft, wie Energie im menschlichen Körper fließt; in China auch bekannt als die 16 Nei Gong Prinzipien (Nei Gung / Nei Kung) bzw. die internen Energiekomponenten. Chi Entwicklung bringt Ihnen die Sensitivität und Tiefe die Sie brauchen, um als Tai Chi oder Qi Gong Instruktor zu arbeiten, oder als Energieheiler oder einfach für Ihre persönliche Entwicklung. Erkunden Sie das Energy Arts Qi Gong System:

Die sieben einfachen Bewegungen des Drachen und Tiger Qi Gongs werden jeweils 20 mal in einer Übungssitzung wiederholt. Ein vollständiges Set erfordert nur 15 Minuten. Sanfte, kreisförmige und flüssige Bewegungen verbessern Ihre Fähigkeit sich geschmeidig zu bewegen.

Drachen und Tiger Qi Gong wird Ihnen zeigen, wie Sie alle Teile des Köpers spüren können und Ihr Nervensystem aufwecken können, während Sie gleichzeitig entspannter werden, Ihre Muskeln weicher werden und sich der Kreislauf verbessert.

Energietore Qi Gong  ist ein 3000 Jahre altes, Selbstheilungs-Qi-Gong System aus China. Diese Qi Gong Übung ist für alle gedacht, die es Ernst meinen mit dem Lernen von Tai Chi, Qi Gong oder jeder anderen Form von Energiearbeit.

Energietore Qi Gong ist deshalb Teil des Energy Arts Qi Gong Kernprogramms, weil es die Grundlagen lehrt, wie man Chi (die Lebensenergie) aktiviert und nutzt, um Gesundheit, Stressreduzierung, oder die Umkehrung der Auswirkungen des Alterns zu erreichen.

Energietore Qi Gong wird Ihnen helfen Komponenten innerer Kraft, als Nei Gong bekannt, zu üben und zu integrieren wie z.B. Atmung, Körperausrichtung, Sung (loslassen) und Wirbelsäulenaufrichtung.

Hier eine Übersicht der Chi Gung Systeme, die wir unterrichten:

– Öffnen der Energietore

– Drachen und Tiger Chi Gung

– Vereinigung von Himmel und Erde

– Tai Chi Circling Hands Chi Gung

– Bend The Bow

– Götter spielen in den Wolken

– Daoistische Vollatmung

– Zhan Zhuang Stehpositionen

– Sung Gung

Wu Style Tai Chi Chuan, Olaf Rolving