Ba Gua
Ba Gua Chang oder auch das Boxen der acht Trigramme ist eine taoistische Selbstverteidigung und Kampfkunst. Charakteristisch sind die kreisförmigen und spiralförmigen Bewegungen, die auf einer Kreisbahn gelaufen werden.

Bagua Chang (Ba Gua Chang/Pakua Chang) ist eine interne Energiekunst, die noch älter als Tai Chi Chuan ist. Bagua Chang wurde vor ca. 4000 Jahren in taoistischen Klöstern hauptsächlich für Gesundheit und Meditation entwickelt.

In den letzten Jahrhunderten ist Bagua Chang auch als machtvolle Kampfkunst bekannt geworden, die aber genauso effektiv als Übung für Gesundheit und Meditation in Bewegung angewendet werden kann. Das Energy Arts Programm umfasst alle drei Anwendungen von Bagua Chang.

Die Bagua Chang Techniken basieren auf dem I Ging, einem 5000 Jahre alten Text, der als klassische Taoistische Bibel über die Natur des Wandels angesehen wird. Bagua ist auch ein Container für die 16 Nei Gong Prinzipien oder „innere Energiekomponenten“, welche die Basis aller Energy Arts Programme bilden.

Veränderung ist die Wurzel des Lebens. Beim Üben von Bagua Chang geht es darum, mit dem Wechsel der Veränderungen zu fließen, statt dagegen anzukämpfen. Wenn Sie die Kunst des Wandels meistern, werden Sie in der Lage sein die Hindernisse in Ihrem Leben zu überwinden, und können zulassen, dass Freude und Zufriendenheit aus dem Inneren Ihres Seins zum Vorschein kommen.

 

 

Hsing I

Hsing I oder auch Xing Yi Quan ist die kraftvollste der drei inneren Kampfkünste mit relativ geradlinigen Bewegungen. Charakteristischen sind die Techniken der 5 Elemente sowie die 12 Tierformen.

Der Name Hsing-I Chuan ist zusammengesetzt aus drei Begriffen. Chuan bedeutet Faust, Hsing bedeutet „etwas zu formen“, und I, besonders im Zusammenhang mit Hsing-I, bezieht sich auf die Fähigkeit des Geistes eine Vorstellung zu erzeugen, und diese in den Körper zu projizieren, und dabei eine funktionale physische Form zu erzeugen. Der Begriff Hsing-I kann aus zwei Perspektiven betrachtet werden. Zuerst ist es die Form die der Geist vorgibt. Dann kann die Form Varianten einer Idee durchgehen, so dass Sie lernen können, wie man Vorstellungen in einer Form entwickelt.

Hsing-I Übungen sind im Ansatz militärisch – man marschiert in geraden Linien, mit einer machtvollen Betonung am Ende jeder Technik, den Feind körperlich oder mental niederzubringen. Die offensichtlichen, externen Attribute des Schlagens und Stoßens sind in der Art und Weise wie Hsing-I geübt wird begründet. Für viele externe Kampfkünstler, die mit den langsamen Bewegungen von Tai Chi nicht zufrieden sind, ist Hsing-I das in Normalgeschwindigkeit ausgeführt wird, die Lösung.

Außerdem, versteckt in den scheinbar linearen Techniken von Hsing-I, gibt es einen beträchtlichen Anteil an sehr kleinen kreisförmigen Bewegungen, die fast unsichtbar sind und normalerweise in externen Kampfkünsten fehlen. Statt muskuläre Spannung oder Wut für die Kraftentwicklung zu verwenden, fokussiert Hsing-I stattdessen auf die Verwendung von Entspannung, Chi (Qi) und Stille des Geistes, um das pragmatische Ziel eine Konfrontation zu gewinnen zu erreichen.

Hsing-I hat die selben oder ähnliche Ziele wie auch andere, mehr externe Kampfkünste, wie z.B. Karate oder Boxen, enthält aber auch die Chi-Arbeit, Gesundheitsaspekte und die Fähigkeit wehrhaft bis in hohe Alter zu sein, woran es den meisten der äußeren Kampfkünste mangelt.

Die physische Technik von Hsing-I basiert vollständig auf der effektiven Nutzung von Nei Gong, des inneren Systems der Kraftentwicklung, weshalb man es eine innere Kampfkunst nennt. Deshalb ist sie in der Lage die Schwachen stark zu machen und die Kranken gesund. Die hauptsächliche innere Einstellung ist jedoch die Aggressive von Shaolin, Karate oder Boxen.

 

 

Tai Chi

Das Wu Stil Tai Chi ist eine Weiterentwicklung aus dem alten Yang Stil und wurde von Wu Jien Chuan und seinem Vater Chuan Jou entwickelt. Es enthält alle Komponenten des taoistischen Chi Gong. Betont wird das Dehnen von innen, das loslassen von Spannung, die Arbeit mit dem Schulterblättern und die Arbeit mit dem Rücken. Der Wu Stil beginnt mit relativ kleinen Bewegungen, steigert sich aber zu immer größer werdenden Bewegungen.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten die Frage „Was ist Tai Chi“ zu beantworten. Tai Chi (Taiji) wurde in China als sehr effektive Kampfkunst entwickelt. Wenn man sich als Kampfkunst darauf bezieht, wird es auch Tai Chi Chuan (übersetzt als Das Prinzip der höchsten Faust) genannt.

Die meisten Menschen, sowohl in China als auch im Westen, üben Tai Chi nicht für den Kampf, sondern als wirksame Gesundheitsübung.

Verschiedene Stile sind in China innerhalb bestimmter Familien, zu deren eigenem Schutz entwickelt worden, und jeder Stil wurde nach seinen Gründern benannt: Wu, Chen, Yang, Hao, etc. Die drei am meisten populären Stile sind: Chen, Yang und Wu.

Jeder Stil hat eine Serie verschieden choreografierter Bewegungen, Form genannt, mit relativ kurzen Abfolgen, die nur ein paar Minuten dauern, bis hin zu den Längeren, die bis zu einer Stunde gehen. Jeder Stil hat viele Variationen.

 

Qi Gong
Qi Gong bedeutet soviel wie Arbeit mit Energie und umfaßt die chinesischen Gesundheits- und Entspannungsübungen. Wir unterrichten Übungen im Stehen (Zhan Zhuang) und Übungen in der Bewegung

Die Wasser Methode und das Energy Arts System
Das Energy Arts System ist ein ganzheitiches Übungssystem in dem Tai Chi, Qi Gong, Nei Gong, Ba Gua und Tui Na unterrichtet wird.
Dieses Übungsprogramm enthält Techniken, die jedem dabei helfen können besser mit der inneren Energie umzugehen.

• Die Übungen helfen:
• Stress zu lösen
• Krankheiten vorzubeugen
• Gesundheit und Vitalität zu verbessern
• innere Kraft aufzubauen
• mentale Klarheit zu entwickeln
• spirituelle Aufmerksamkeit zu fördern

Das Energy Arts Qi Gong System besteht im Kern aus sechs Qi Gong (Chi Gung/Chi Kung) Übungen. Diese leistungsfähigen Programme zur Selbstheilung können Ihnen helfen Ihre Energie (Chi) zu steigern, sei es für die Gesundheit, für energetische Fitness oder zum Retraining und zur Verjüngung Ihres Nervensystems.

Jedes dieser Qi Gong Übungssysteme lehrt Sie die exakte Wissenschaft, wie Energie im menschlichen Körper fließt; in China auch bekannt als die 16 Nei Gong Prinzipien (Nei Gung / Nei Kung) bzw. die internen Energiekomponenten. Chi Entwicklung bringt Ihnen die Sensitivität und Tiefe die Sie brauchen, um als Tai Chi oder Qi Gong Instruktor zu arbeiten, oder als Energieheiler oder einfach für Ihre persönliche Entwicklung. Erkunden Sie das Energy Arts Qi Gong System:

Die sieben einfachen Bewegungen des Drachen und Tiger Qi Gongs werden jeweils 20 mal in einer Übungssitzung wiederholt. Ein vollständiges Set erfordert nur 15 Minuten. Sanfte, kreisförmige und flüssige Bewegungen verbessern Ihre Fähigkeit sich geschmeidig zu bewegen.

Nicht schlecht für nur 15 Minuten tägliche Übungszeit!

Drachen und Tiger Qi Gong wird Ihnen zeigen, wie Sie alle Teile des Köpers spüren können und Ihr Nervensystem aufwecken können, während Sie gleichzeitig entspannter werden, Ihre Muskeln weicher werden und sich der Kreislauf verbessert.

Es gibt auch Variationen und Ebenen des Lernens im Drachen und Tiger Qi Gong, so dass Sie aus vielen Gründen damit weitermachen können, zur Pflege Ihrer Gesundheit und zum
Energietore Qi Gong  ist ein 3000 Jahre altes, Selbstheilungs-Qi-Gong System aus China. Diese Qi Gong Übung ist für alle gedacht, die es Ernst meinen mit dem Lernen von Tai Chi, Qi Gong oder jeder anderen Form von Energiearbeit.

Energietore Qi Gong ist deshalb Teil des Energy Arts Qi Gong Kernprogramms, weil es die Grundlagen lehrt, wie man Chi (die Lebensenergie) aktiviert und nutzt, um Gesundheit, Stressreduzierung, oder die Umkehrung der Auswirkungen des Alterns zu erreichen.

Energietore Qi Gong wird Ihnen helfen Komponenten innerer Kraft, als Nei Gong bekannt, zu üben und zu integrieren. Zum Beispiel:

Atmung
Ausrichtungen und Gewichtsverlagerung
Wirbelsäulenaktivierung
Auflösen.
Sie werden kein effizienteres Qi Gong Übungssystem finden, um nach Innen zu gehen, die Nerven zu entspannen und Ihrer Energie einem kräftigen Schub zu verpassen, als das was Energietore Qi Gong in nur sechs Übungen bietet.

Hier eine Übersicht der Chi Gung Systeme, die wir unterrichten:

– Öffnen der Energietore

– Drachen und Tiger Chi Gung

– Vereinigung von Himmel und Erde

– Tai Chi Circling Hands Chi Gung

– Bend The Bow

– Götter spielen in den Wolken

– Daoistische Vollatmung

– Zhan Zhuang Stehpositionen

 

 

 

Wu Style Tai Chi Chuan, Olaf Rolving